私はある病気になったことをきっかけに、健康を意識した生活を始めました。先月家にサウナを設置しました。

毎日の生活の中でコツコツと
毎日の生活の中でコツコツと

健康と美容を意識した生活

健康と美容を意識した生活をしている人は多いと思います。女性なら誰だって美しくありたいと思うでしょう。健康であれば自然と肌も綺麗になりますので、健康を意識した生活をすることが、美容にも一番の近道です。男性だって美容を気にする時代です。健康で長生きしたいと誰もが思います。昔は食べ物でもなんでも好きに選べるほど豊富にありませんでしたが、今は食べ物といい、健康器具といい、家庭用設備といい、お金さえ出せばなんでも揃います。レジャーや外食にお金を使うかわりに、家庭内で使える健康に役立つものにお金を使う人がいても不思議はありません。

私はこれまで決して健康的とはいえない生活をしてきました。週に3回以上深酒をし、夜遅くに食事をし、風呂は年中シャワーで済ませていました。単身赴任が長かったので、食事もバランスなどとは程遠く、カップラーメンやコンビニのおにぎりが大半でした。遅ればせながら生活を改めようと思ったのは、ある病気になったからです。定年後急激に太り始めた私は毎週のように病院に通うようになり、医師の指導のもと、健康を意識した生活をしています。先月風呂場をリフォームし、サウナを設置しました。汗をかくことは健康と美容の第一歩だそうです。

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