生活する中で気をつけていること、私は、健康です。家族ができて健康に気を使うようになりました。

毎日の生活の中でコツコツと
毎日の生活の中でコツコツと

生活の中で気をつけていること

若いときは、健康法に気を使うということはあまり考えたことがありませんでした。サービス業だった私は身なりには気をつけていましたが、生活リズムは不規則、タバコも吸うし、お酒も飲むし、夜更かしは毎日でした。人に見られる仕事の為、化粧品やサプリメントに高いお金をかけていました。しかし、結婚を期に生活が変わりました。子供達の為、食事に気を使うようになりました。色んな栄養を摂ってもらいたく、野菜類やたんぱく質などを食事に出すようになり、生活リズムも子供に合わせて、早寝早起きになりました。タバコもすっかり辞めて寝起きもダルくありません。今では明るくなってきたら自然と目が覚めるようになりました。

今は。子供達と元気で遊べるように体力を付けることを頑張っています。子供達が恥ずかしく思わないように若くいたいので、ビタミン類のサプリメントや、青汁なども飲み体の維持にも気をつけています。今狙っているのはゴマ。老化防止や肥満防止に良いそうです。擦ってから食べると吸収にもいいとか。子供達にも食べさせます。今では若い時より体の調子が良いです。生活を見直すことができたのも子供達のおかげですね。これからも健康なの気をつけて、生活をより良いものにしていきたいものです。

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